Развлекаюсь изготовлением талой воды. Отрабатываю технологию. Прислушиваюсь к ощущениям.

Первое за что я взялась, когда поняла, что сил катастрофически не хватает, это за режим. Я читаю Левшинова, мне нравятся его идеи. Он не разделяет людей на жаворонков и сов, просто считает, что жить лучше по солнцу.

Я раньше гордилась своим режимом дизритмика, мол, могу сутка не спать, потом день проваляться, легко в связи с отсутствием привычек адаптируюсь к смене часовых поясов...

Но сейчас решила попробовать. Пока режим не оптимален, потому что часов сна требуется больше, чем хотелось бы. Но может это потому что зима. Сейчас баю с 11 до 8 строго, в идеале хочу расклад, чтобы с 11 до 6.

Есть техники, направленные на развитие способности высыпаться за более короткое время.

Например:

- Растяжковые упражнения для позвоночника перерд сном,
- Расслабление перед сном. Это всё для того, чтобы выполнить часть работы по восстановлению организма заранее.
- Ещё рекомендуют меньше есть в течение дня, чтобы не перегружать тело.

А вот интересно, что ещё есть из подобных рецептов?

P.S. Странный эффект. Когда печатаю слепым методом, в тексте проадает эмоциональность и энергетичность. Интересно, это вызвано концентрацией на месте расположения букв и само пройдёт после адаптации или у этого явления другая природа?

Tags: прогресс

Если месяц назад в ленте был шквал болезней и постясений, то сейчас волна апатии и подавленности. Что такое творится в атмосфере?

Издательства, даже самые вроде приличные задерживают выплаты месяцами. Причём, мне кажется, это уже не столько кризис, сколько спекуляции на нём.

Тишина. Энергии на какой-то скачок роста нет. Развлекаюсь по-малешку. Вот этот пост печатаю слепым методом. Медленно, но концептуально!:))

А кто из вас осваивал десятипальцевый метод? Это как-то повлияло?

Tags: будни

Там по ссылочке фотки из Музея руссих суеверий!

http://community.livejournal.com/ru_travel/12942767.html?#cutid1

Прикол в том, что у меня есть пара фигурок авторства этого дяди, купленных в 98-м на Куршкой косе и книжка с автографом (я её так и не читала, только картинки смотрела:))

Tags: впечатления

Пили вчерась с niklud пиво Гёзе с Германцины с зелёным сиропом. Медитировали на тему, что когда аутентик закончится, можно заместо сиропа подливать тархун, та же фигня, только шипучка. Коктейль для дам с октоберфеста или что-то идейно около...

Был вечер и было скучно. Подлили тархунообразный сиропчик в сырники.

В холодильнике лежала несъедобная хурма, ибо вяжет. Оказывается, если вымочить незрелую хурму в бренди с сахарной пудрой, то ничего, вполне прилично.

Ну, тыквенное варенье в моём доме - это уже норма жизни. Прикол в том, что ещё только ноябрь, а оно уже заканчивается. Но есть ещё одна тыква. Но оно уже осточертело.

Интересно, ежели тыква овощ, но для варенья уместна, как ещё можно извратиться? Сварить нечто из огурцов, морковки или какие могут быть варианты???

Tags: стряпня

У меня мечта. Проваляться целый день на диване с томиком хорошей художки.

В понедельник в 20-00 будет вэбинар "Худеем с помощью одежды" от style_therapist. Тема интересная. (А ещё я хочу посмотреть, как народ проводит вэбинары, коллекционирую стили, очень интересно!:))

Кому не ответила по аське - вернусь в понедельник вечером, начиная со среды надеюсь буду способна чего-то делать (вторник забит наглухо).

Tags: життя

Я пока со своим блогом маюсь экспериментирую. Но столько нового - жесть просто!

Всё-таки Шанталь почти блондинка (в душе:)), технические фенечки осваивать тяжко!

Пока вырисовывается:

1) Feedburner публикует посты к себе (в RSS?) с задержкой. Пытаюсь вычислить с какой.

2) Рассылка не видна. Я устроила себе подписку на рассылку на три соих же мейла. По форме фидбёрнера. Фидбёрнер пишет, что подписчиков 0 и ничего не присылает. Пока жду. Дальше буду жать на соседние кнопки:))

3) О! Счастье в жизни ещё и в том, что у фидбёрнера последний день Помпеи - 12 ноября. Позже он пока ничего не ваял и не фиксировал видать...


УРРА!!!!!!!!! У меня всё пролучилось!!!!!

Tags: ЖЖ

Есть такой персонаж. netkot.
Персонаж адекватный, логичный (по соционике не типировала, но логика и рациональность там стопудово), неленивый:)) По энергетике мне несколько чуждый, но я фанатиков своего дела люблю, так что и вам рекомендую:))

В общем, кто не в курсе, некоторое время тому назад был старт маньяков, под руководством продвинутых гуру ваявших свои шедевры в инфобизнесе. (Я туда не пошла по одному, но решающему соображению - мне в тренингах нужен личный контакт. Убрать энергетический пласт и моя работа падает до 20% эффективности). Но так не у всех.

Так вот. Здесь http://netkot.livejournal.com/595926.html можно на халяву скачать каст на тему техник генерирования идей.

Собственно, в касте представлен обзор существующих техник генерирования идей.

Я сейчас кратко законспектирую, читать это бесполезно, потому что короткие названия можно понять, только прослушав описания техник. И тем не менее, чтоб не забыть:( Read more... )

Tags: training

Я осваиваю RSS трансцяции и рассылки по мейлу.
Сейчас буду смотреть, что получится.

---

Что получится?

Tags: test

Мои руки помнят HTML образца 2000-го года!

Аналогов устаревшим тегам я искать не стала, решила, что и так сойдёт, прочтётся.

Где могла налажать, даже не думаю, а так вообще у меня теперь прикольная страничка ЮЗЕРИНФО!

К ваянию своего сайта почти готова! Осталось сообразить с содержанием!:))

Tags: ЖЖ

Irina Berezhnaya

Создайте свою визитку


Ежели кто знакомый там - находитесь!
Кстати, чем этот фейсбук отличается от всего прочего???

Tags: ЖЖ

Ежели кто из Вас сегодня думает, что жизнь - жестянка! То это вообще не так.

Сегодня просто один из неблагоприятных дней. Дней, когда немножко иначе идёт обмен веществ, организм и психика очищаются от мусора, и вообще иногда надо не перенапрягаться.

Собственно, А.Левшинов (которого я обожаю просто!) рекомендует в такие дни:

1) Не перебарщивать с физухой (организм занят другим, не надо его отвлекать. а то вплоть до травматичности можно себя загнать).

2) Освободить себя от переизбытка информации (психическая нагрузка). То есть новости смотреть - лишнее!

3) Жрать меньше колёс (в идеале вообще не принимать лекарств. но кому жесть, тут уж куда...)

4) Жечь траву. Не любую. А сандал, например, и ещё есть что-то в списочке аромафенечек для таких дней. Если интересно, скажу. Я жгу левшиновскую же Аруну.

5) Не жрать сладкого (и вообще быстрых углеводов). Тощим можно. А так вообще не стоит.

Вот.
Ирка в курсе, деловая Шанталь Феерия!
И мне хорошо!:))

Tags: ОЖ

Шанталь в любопытстве! Пытаюсь прогрузться через дебри интернета.

Вот на гугле оказывается есть такая игрушка - фиды. (Я это слово сегодня первый раз услышала, и что оно означает - не знаю).

Так вот, там может быть трансляция типа RSS, и это же содержание может вкладываться в настроенное шаблонное оформление (это я тоже не уверена, но мне кажется, что так должно быть) и рассылаться по группе (или группы - это другое?) по списку рассылки.

Это мне нравится просто безумно! Вот теперь пытаюсь сообразить, как оно работает и как бы тоже также сотворить!!!

Tags: инет могуч

alex_levitas - Гуру нереального масштаба. Я читала его книгу "Больше денег от вашего бизнеса", вштырило не по-детски. Только вот взять и всё применить - ну, слабо, слабо, если честно. Пока потихонечку. Хотя, конечно, надо себе, любимой, устроить Волшебных Пенделей и вперёд!:))

А вот сейчас Левитас делает бесплатную группу на тему "Как создать свой бизнес" и я читаю молитвы всем богам, чтобы туда попасть!!!

1) Нашла себе прикол - если спать на пенке и коврике для йоги - спина не болит. Но жёстко. Поэтому каждый цикл сна можно просыпаться и переползать - если кости ломит - на диванчик, если спинка разваливается, то на пенку. А вообще, мне бы двуспальную пенку ЛЮКС, а то ещё и холодновато!

Ну и супер-пупер вариант, который сделает Ирку абсолютно счастливой - этот, как его, японский матрас, который в нашых широтах только в Киеве производится, а название опять забыла:))

2) С утра пораньше потянуло на креатив. Поняла, что для того, чтобы приготовить завтрак мне конкретно не хватает миндальной муки, зелёного табаско и авокадо. Пришлось стряпать салатик "микс из холодильника" и сервировать его на запечённой в микроволновке тыкве. Тыкву таки выкинула, ну надоело ж!!!

3) И себе на заметку - тут японские готы - http://neferjournal.livejournal.com/2406578.html - кое-что из идей надо позаимтсовать на трайбл-марафет! Сейчас с делами разгребусь и потренируюсь!

Tags: будни
Current Mood: creative

С утра на репетицию, танцевали до упаду у Светы, которая Трайблханум, потом танцевали до упаду на первом этаже между чаепитиями, потом ломанулись на концерт Трайбл Мафии.

В общем, я не знаю из-за чего больше впечатлений - сам концерт вштырил или потому, что РФТП-шные концерты я никогда целиком не видела, всё время в бегах и делах.

Ведущие - Искандер-бей aostapenko и его вторая половина ритмосферная Илья Бобровский. Жгли не по-детски. То есть сначала впечатления странные. Я ожидала большего драйва от Остапенко, а в реале Бобровский был ощутимо уверенней. Все шутки, которые они читали по бумажке прошли в пустоту дрожащими голосами. Но как только бумажки забывались, появлялся драйв, энергия и класс! А когда они барабаны взяли и ещё с залом ритмосферные штучки обыгрывали, это - феерия! Это гвоздь программы! Весь остальной концерт был вокруг них, ей-богу! Вот реально такая игра ритмами, взаимодействие и переход одного ритма в другой, что захватывает дух и меняется тепм сердцебиения. От их игры я впадаю в транс на первой же минуте!!! Это такое экстатическое совершенно состояние, нет слов. Вот реально сейчас пишу и не дышу!!! (И страшно скучаю по дарбуке, выбраться бы в Этнобит хоть на месяц, на знакомые лица посмотреть, ностальжи, хнык:((

Сам концерт двоякое впечатление произвёл. Кати Дёминой девочки в первом номере порадовали стилем Unmatы. Калина Глазунова - блеск! Стивен, который американ стар - хорош своей уверенностью и равномерностью движений, но ощущения запредельного не было.

Впервые увидела живьём _eka_. Всё-таки АТС рулит! Объединяет города, вот прямо:))

Хочется танцев, больше, больше!:))

Кажется, я фанатка и маньячка!:))
И мне это нравится!:))

Tags: tribal

Возвращаюсь в строй. Сегодня была на хореографии, а потом побежала на трайбл. Моя вечная фитнес радость Крем разогревающий "Сабельник и перц" - спасение! А вообще я люблю это ощущение. Тело начинает оживать!

Завтра с утра - снова на трайбл на репетицию! Озузения сказочные - просто взлетать на каждом шаге хочется!

Опробую систему ЗОЖную. По принципам самоорганизации. Моя вечная беда - то, что хочется всего и сразу. Поэтому самый важный момент - расстановка приоритетов. Моя занудная ипостась торжествует. Хожу и всё записываю в талмуды! Талмуды толстеют, а система развивается:))

Курить хочется. То есть ощутимо. Но, мне кажется, что неделя - это уже достаточно для точки невозвращения.

Первый приоритет сейчас - это здоровье, тело, внешность, танцы. Оно у меня всё в одном, в комплексе. То бишь фундамент. В доме минимум продуктов, минимум вещей. И это здорово.

А вот по поводу сковородок реально медитирую. Имеет смысл покупать литые сковородки или это не принципиально? А то медитирую на счёт того, что себе любимой на ДР подарить. Выбираю между электронной книгой и комплектом литых сковородок.

Tags: dance-dance-dance, хозяйство

Для тех, кто в танке! Запоздало, но по существу:))

Друзья мои, то, что я пишу в ЖЖ - это по большей части правда. Иногда приправленная эмоциями в больших количествах. И это НОРМАЛЬНО! Я так живу! Это мой СТИЛЬ ЖИЗНИ!

Если Вам кажется, что я что-то имела в виду, что сама не знаю а Вы знаете, я с удовольствием Вас выслушаю (соответствовать Вашему представлению о себе не буду, ну уж извините:)).

Если Вам кажется, что с таким количеством эмоции жить нельзя, то просто делите на десять. И Вам понятней, и мне оптимально. Для меня эмоции - фоновая норма. Я их даже не ощущаю толком, привычно это.

Если Вам кажется, что я опять запуталась, в голове бардак и скоро в собственной квартире потеряюсь, не надо за меня переживать - не потеряюсь. Я - ИСКАТЕЛЬ по жизни. Мне, наверное, надо в каком-нибудь НИИ подрабатывать, удовлетворять свою потребность в исследовательском азарте. Я всё-время что-нибудь исследую. В быту это иногда выглядит странно, но для меня это опять же норма! И крик души - помогите разробраться в видах сковородок означает, что мне сейчас интересна эта тема, а количество эмоций для меня нормальное.

И ещё я люблю ПРОЦЕСС. Я могу вести много процессов и описывать их смачно и подробно.

Если Вам это тяжело, я просто могу поделить журнал на две группы: исследовательская эмоционально-процессная часть и результативно самопиарная.

Есть кто-нибудь, кто хочет видеть только благостные результаты в строгой форме столбиком???:))

Tags: ЖЖ